Élő víz
Az aggodalom legyőzésének titka
Hajlamos vagy a legrosszabbat feltételezni? Pánikba esel, ha levelet kapsz az adóhivataltól, vagy ha esetleges elbocsátásokról szóló pletykákat hallasz a munkahelyeden? Azon kapod magad, hogy akkor is gondterhelt vagy, ha nincs is okod rá, meg vagy győződve róla, hogy valami rossz fog történni, ami miatt aggódnod kellene?
Az az óangol szó, amelyből a mai angol nyelv aggodalom szava származik, azt jelenti, hogy „fulladozni” vagy „szorongatni”. Nem meglepő, hogy az aggodalom pontosan így tesz bennünket eredménytelenné és boldogtalanná. Az aggodalom nem más, mint önromboló időpazarlás.
A Biblia újszövetségi részében, híres Hegyi beszéde során Jézus négy indokot hoz fel az aggodalmaskodás ellen, illetve legyőzésének két módját is megmutatja. Ezeket Máté evangéliuma 6,25–34 a következőképpen tolmácsolja.
Az aggodalmaskodás értelmetlen. Olyan dolog miatt aggódni, amelyet nem tudunk megváltoztatni – haszontalan. Olyan dolog miatt aggódni, amelyet meg tudunk változtatni – ostobaság. Minden alkalommal, amikor egy aggasztó dologra koncentrálsz, az a gondolataidban egyre nagyobbá és leterhelőbbé válik. Az aggodalmaskodás túldimenzionálja a problémákat. „Ezért mondom nektek: ne aggódjatok éltetekért, hogy mit egyetek, és mit igyatok, se testetekért, hogy mivel ruházkodjatok. Nem több-e az élet tápláléknál, és a test a ruházatnál?” (Mt 6,25)
Az aggodalmaskodás természetellenes. Nem születünk aggodalmaskodónak. Ez csupán az élet kihívásaira adott, tanult reakció. Valójában gyakorolni kell, hogy „jók legyünk benne”. Isten teremtményei közül az ember az egyetlen faj, amely képes aggódni. Egyszerűen nem hisszük el, hogy Isten gondot fog viselni ránk. „Nézzétek meg az égi madarakat: nem vetnek, nem is aratnak, csűrbe sem takarnak, és mennyei Atyátok eltartja őket. Nem vagytok-e ti sokkal értékesebbek náluk?” (Mt 6,26)
Az aggodalmaskodás nem segít rajtunk. Nem képes megváltoztatni a múltat. Nem képes kontrollálni a jövőt. Csupán a napunkat teszi tönkre. A probléma miatti nyugtalankodás sohasem oldja meg magát a problémát. „Aggódásával pedig ki tudná közületek meghosszabbítani életét csak egy arasznyival is?” (Mt 6,27)
Az aggodalom hiábavaló. Isten ígéretet tett arra, hogy gondoskodik rólunk, ha az életünk minden területén rá hagyatkozunk. Gyermekként, ha az édesapánktól ebédpénzt kértünk, nem aggódtunk, honnan lesz meg az összeg. Ez az ő problémája volt. Hagyjuk, hogy Isten ténylegesen betölthesse az isten szerepét az életünkben! „Mindezt a pogányok kérdezgetik, a ti mennyei Atyátok pedig tudja, hogy szükségetek van minderre.” (Mt 6,32)
Hogyan szabadíthatjuk ki magunkat az aggodalmaskodás rutinjából? Először is az életünk minden területén hagyatkozzunk Istenre. Rá kell jönnünk, hogy az élet számos tényezőjét nem tudjuk kézben tartani. Amikor aggódunk, úgy tűnhet, mintha tennénk valamit, ám valójában mentális és érzelmi energiánkat pazaroljuk. Ha bízunk Istenben, aki képes kontrollálni a dolgokat, megszabadít bennünket ettől a tehertől. „…a ti mennyei Atyátok pedig tudja, hogy szükségetek van minderre. De keressétek először az ő országát és igazságát, és ezek is mind ráadásul megadatnak nektek.” (Mt 6,32–33)
Másodszor, egyszerre csak egy napra koncentráljunk. Olyan gyakran töltjük azzal az időt, hogy a másnapi vagy a következő heti történések miatt szorongunk, miközben az aznapi kihívások tornyosulnak a fejünk fölött. Koncentráljunk arra, hogy most mi történik, és ne arra, hogy mi történhetne. „Ne aggódjatok tehát a holnapért, mert a holnap majd aggódik magáért: elég minden napnak a maga baja.” (Mt 6,34)
Rick Warren (Forrás: Monday Manna)